納豆って凄い!


今日は納豆の凄さをご紹介したいと思います!
皆さん納豆は食べた事はありますか?

食べると良い事が実は沢山あるんです!

ここでは僕の知ってる効果を書かせて頂きます!

・身体は疲れにくくなる

・良く眠れるようになる

・脳が活性化する

・お酒に酔いにくくなる

・肌荒れ防止になる

・血液がサラサラになる

などなど!
結構な効果が沢山ありますよね!

また食べるタイミングで良いと言われているのは、夜の方が良いそうです!

食べるサイズは、あまり角などが削れていない粒タイプの物が良いそうでそのまま食べるのが良いそうです!
そして注意点としてが、納豆の大事な成分は加熱に弱いので加熱はしない方が良いです!

そして実際に僕が2ヶ月程食べてみてあくまで個人的な感想なのですが、疲れにくくなったような感じがして、夜も深く眠れるようになりました!

僕の周りの美容師も毎日納豆を食べている方は多いですね!

あの夕方の報道番組の料理を作るコーナーでも、納豆は完全食と言っていました!笑

もし食べにくくなったりした場合、キムチなどを混ぜると美味しいですよ!

この夏、夏バテ対策に是非やってみて下さい!

 

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